nie wiem

Zdaje mi się, że obowiązuje mnie ten o dużej aktywności. Różnica kcal pomiędzy utrzymaniem wagi a moją dietą to 1000kcal, tak wiem, dużo, jednak w dni siłowni ta różnica spada do ok. 500, więc w normie przy redukcji. Przy dniach z aerobami różnica także spada. Pozdrawiam! Niestety. Radzę Ci na redukcji tak nie eksperymentować. Utrzymuj stałą [...]

Wiem, wiem, nie dopisałem A-dexa za pierwszym razem. Sorki!

Knife - " ...gorzej jak są teoretyczne - bo bez sprawdzania czegoś w walce, na oporującym przeciwniku - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie [...]

Ale jednym wystarczy pacnięcie, czy dotknięcie dłoni kogoś takiego. Inni chcieliby to głębiej zweryfikować, żeby mieć większą pewność, że nie chodzi o subiektywne wrażenie, że jest to coś, czego efekty są weryfikowalne, chcieliby wiedzieć co faktycznie się tam dzieje, jakie zmiany zachodzą i w jaki sposób" Dacheng, święte słowa. O nic innego [...]

Kopt:Wuxia, zmartwię Cię, że Hetman o początkach świata raczej wie niewiele Zwłaszcza te banialuki o energii i czasie Tytułem sprostowania powiem tyle, że czas jest funkcją przestrzeni a skoro jej nie było to nie było i czasu. To wynika z teorii względności i nie ma co snuć pseudofilozoficznych domysłów Kopcie cos tam wiem jednak tlumaczac osobie [...]

Chciałem wyjaśnić pare spraw, które sam zauważyłem. Stare powiadomki nie działają, dlatego też pewnie macie problemy. Tematy w których mieliście powiadomki, automatycznie zostały włączone i otrzymacie z nich nowe powiadomki. Forum w końcu oferuje kolorowe czcionki oraz chodzi dużo lepiej (mam teraz limitonwagego net i maksymalny transfer to [...]

witam, ale chodzi o edycję posta , na którego już ktoś ODPOWIEDZIAŁ? Czy chodzi o edycję ostatniego posta , którego autorem jesteś Ty ? bo to istotne, tej pierwszej opcji nigdy użytkownik nie miał dostępnej ,ale jak chodzi o drugą i nie działa edycja to proszę o informację , wtedy przekaże ją informatykom bo wiem , że siedzą teraz nad opcjami [...]

Właśnie wiem że może być problem z utrzymaniem wagi dla tego teraz staram się nie redukować a utrzymywać wagę na tym samym poziomie przez jakiś czas. Dla tego przewidziałem zakup suplementów o których pisałem wyżej. Co do tego że może mi to się źle odbić co masz na myśli? BTW. Kupić oliwe z oliwek i olej lniany i pić po łyżeczce dziennie na [...]

Fajnie się dyskutuje. Zatem - Knife... "Albo na krocze ochraniacze i kopanie z kontaktem." Może miałem do czynienia z marnymi suspensorami, ale gwarantuję, że mocne "karateckie" kopnięcie w krocze boleśnie silnie się odczuwa nawet w nich. Nie polecam! A na odpowiednich przyżądach można to ćwiczyć z pełną siłą, podobnie jak [...]

"Istnieje wiele teorii, ale znalezc wsrod nich prawde.... Najlepsza ksiazka z jaka sie zetknalem w tym temacie to Mola "Japonskie sztuki walki, przewodnik po koryu jujutsu" polecam." Dziękuję. "Nie w ruchu, lecz PO ruchu." No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że [...]

Znam. Ale nie sądzę aby tu się stosowało. -------------- Stosuje sie. Czasami takze drugie, ze glupi ma szczescie, bo niestety podejmowanie walki z uzbrojonym przeciwnikiem gdy mozna jej uniknac jest glupota. No, tych z księżyca ja też nigdy nie tenowałem... -------------- Przykro mi ale trenowales. Wszystkie zen sa. Myślę, że nie każda rzecz, [...]

Są sytuacje, kiedy uciec nie można. Są także sytuacje, kiedy np. trzeba stanąć w czyjejś obronie... ------------- W wiekszosci sie da. a jak nie da do sie da np oddac ta komorke. A ten ktos tak samo moze zrobic. A faktu, że ci "głupi", którzy sobie radzili z "nożownikami", często trenowali właśnie wschodnie sw nie możesz [...]

Bardzo się coś zaperzasz. Co niestety trochę ujemnie wpływa na, powiedzmy, elegancję stosowanych sformułowań. I siłą rzeczy na jakość naszej dyskusji. Może postarajmy się nieco... ostudzić atmosferę. Zresztą już pisałem, że pewnie nie rozstrzygniemy tej dyskusji. Tak to już jest. Przez internet się nie da. "'Są sytuacje, kiedy uciec nie [...]

Co do pierwszego akapitu to skoro nie dosc wyraznie dla Ciebie to trudno. To co tu nazywasz "rzeczywistością" to tylko Twoja błędna, w 100% subiektywna ocena. --------------- Oczywiscie, postrzeganie rzeczywistosci zawsze jest subiektywne. I jesli Tobie sie wydaje ze widzisz przed domem rozowego slonia to dla Ciebie on istnieje. [...]

wiem :) nie przejmuje sie:) dzieki za mile slowa daja jeszcze wieksza motywacje i checi do treningu:) dam tak jak pisalem fotki na poczatku stycznia bo zaczynam cykl x pand xtrem pump+crester a potem dam po cyklu (postaram sie zeby fotki byly w normalnych pozach) pozdrawiam

no ja wiem ze moglo byc lepiej;d ale naszczescie masa mnie nie kreci;d hehe dawaj taki sam jak ja:d kupuj x pand + crester:D

[...] ale miałem tutaj jednego kolesia, który wyglądał tak samo jak ty jak zaczynał, wmawiał tutaj na forum ludziom, ze jechal na czysto i rosl w takim samym tempie jak ty. Ludzie sie zachwycali, ale mieszkam w tym samym miescie co on i wiem, ze na SAA leciał. Wiesz, coś za szybko rosniesz, chyba, ze mase supli wcinasz, jesli nie - to szacunek.

z tego co wiem to nigdy nie masował zbytnio :D xd pozdr

A najlepiej polecam samemu sobie upiec... Ja np. kupuje schab, przyprawiam go i laduje w niego suszone sliwki... nie ma lepszego miesa do kanapek niz schab ze sliwka i chociaz wiem co jem.

[...] wazylam 56 kg po ciazy 79kg i tak przez dwa lata gora dol udalo mi sie zjechac do 64kg po mierci mamy waga poszla do gory znowu 8 czerwca tego roku zmarl moj tata nadwaga i niewydolnosc serca ja tak nie planuje odejs na drugi swiat dostalam te tabletki od brata i mowi ze b dobre odzywiam sie w miare rano platki na na obiad ziemniali czerwonw [...]